PROGRAMMI MUAY THAI IKTA
Nel 1998 il Ministero della pubblica istruzione tailandese codificarono i
programmi tecnici basati sia sulle tecniche tradizionali suddivisi in 10 KHAN che sulle innovazioni tecnico metodologiche sportive più recenti.
Stimano che il programma comprenda oltre le 500 tecniche e questo è la Base della Conoscenza per un Praticante Avanzato di Muay Thai Tradizionale. Il Programma di Muay Thai Tradizionale dal 1° al
10 ° Khan comprende -- anche -- Tecniche Tradizionali che non si usano più in un incontro sportivo di Muay Thai, alcune di queste Tecniche sono state inserite dal Governo Tailandese nel Programma
di Muay Thai Tradizionale ma alcune altre sono -- solo -- insegnate ai Reparti Militari.
Le Graduazioni per allievi esistono solo nella Muay Thai Tradizionale.
Il grado (Khan) per allievi consiste in un braccialetto colorato (Prajeat) legato intorno al braccio sinistro: 1° bianco, 2° giallo, 3° giallo/bianco, 4° verde, 5° verde/bianco, 6° blu, 7°
blu/bianco, 8° marrone, 9° marrone/bianco, 10° rosso
PROGRAMMA I° KAN
TECNICHE BASE: PUGNI DIRETTI, GOMITATA CIRCOLARE,
GINOCCHIATA FRONTALE DALLA MEDIA E CORTA DISTANZA, CALCIO
FRONTALE, CALCI CIRCOLARI SUI TRE LIVELLI (ALTO, MEDIO E BASSO)
DIFESE: DALLE TECNICHE D’ATTACCO BASE STUDIATE
VUOTO (IAN TAO): IL RITMO BASCULANTE E LA GUARDIA BASE,
SPOSTAMENTI SULL’ASSE FRONTALE, GUARDIE D’ATTACCO E DA
DIFESA
POTENZIAMENTO: SAPER TENERE I PAO PER LE TECNICHE BASE E
SAPERCI LAVORARE LE TECNICHE BASE
KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE
TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA
CHAP-KO: APPLICAZIONE DEI MOVIMENTI E DEI PRINCIPI BASE
DURANTE LA LOTTA
STORIA E TRADIZIONI: PERCHE’ E COME E’ NATA LA MUAY THAI,
COS’E’ LA RAM MUAY, COSA SONO LE MAE MAI LOOK MAI MUAY
THAI?
RAM MUAY: OMAGGIO AL MAESTRO
PROGRAMMA II° KAN
PROGRAMMA PRECEDENTE +
TECNICHE BASE: PUGNO GANCIO , GOMITATA DIAGONALE
ASCENDENTE, GOMITATA ASCENDENTE IN PERCUSSIONE,
GINOCCHIATA CIRCOLARE A “BANDIERA”, GINOCCHIATA BASSA,
CALCI CIRCOLARI DIAGONALI ASCENDENTI
DIFESE: DALLE TECNICHE D’ATTACCO STUDIATE
VUOTO (IAN TAO): SPOSTAMENTI NELLO SPAZIO, IL PASSO DEL
GIGANTE, SPOSTAMENTI SULL’ASSE LATERALE (“TAGLIARE” IL RING)
POTENZIAMENTO: USO DEL CUSCINO COLPITORE, PROGRESSI NELLA
POTENZA DELLE TECNICHE D’ESAME
KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE
TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I
PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI)
CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E
PROIEZIONI BASE
STORIA E TRADIZIONI: GLI AMULETI DELLA MUAY THAI
RAM MUAY: LA PARTE A TERRA
PROGRAMMA III° KAN
PROGRAMMI PRECEDENTI +
TECNICHE BASE: PUGNO MONTANTE , GOMITATA DISCENDENTE
ROTATAORIA, GOMITATA DISCENDENTE DIAGONALE, GINOCCHIATA
DIAGONALE, CALCIO CIRCOLARE SPAZZATA
DIFESE: DALLE NUOVE TECNICHE STUDIATE
VUOTO (IAN TAO): PASSI A CROCE
POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE
D’ESAME
KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE
TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I
PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI) COMBINAZIONE DELLE
PRIME DUE MAE MAI MUAY THAI (SALAB FAN PLA, PAKSA WAEG
RANG)
CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E
PROIEZIONI
STORIA E TRADIZIONI: NAI KHANOM TOM
RAM MUAY: LA PARTE IN PIEDI
PROGRAMMA IV° KAN
PROGRAMMI PRECEDENTI +
TECNICHE BASE: PUGNO DISCENDENTE, GOMITATE IN ROTAZIONE,
GINOCCHIATA CIRCOLARE A CADUTA, CALCI CIRCOLARI
DISCENDENTI
DIFESE: DALLE TECNICHE STUDIATE E PASSI D’USCITA IN ROTAZIONE,
DIFESE DAI CALCI CIRCOLARI MEDI CON PRESA E ROTAZIONE
VUOTO (IAN TAO): PASSI DI CAMBIO GUARDIA IN AVANZAMENTO E
SPOSTAMENTI IN ROTAZIONE
POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE
D’ESAME
KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE
TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I
PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), COMBINAZIONE DELLE
DUE MAE MAI MUAY THAI CHAWA SAD HOK, INAO TAN GRIT
CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E
PROIEZIONI
BENDAGGI
RAM MUAY: COMPLETA E STUDIO SPECIFICO DEI MOVIMENTI CHE
COMPONGONO L’OMAGGIO AL MAESTRO
PROGRAMMA V° KAN
PROGRAMMI PRECEDENTI +
TECNICHE BASE: PUGNO DIAGONALE A CADUTA, GOMITATA IN
PERCUSIONE FRONTALE, GINOCCHIATA CIRCOLARE, CALCIO
FRONTALE ASCENDENTE
DIFESE: DALLE TECNICHE D’ATTACCO STUDIATE E PASSI USCITA
DALL’ASSE FRONTALE
PROIEZIONI SUI CALCI CIRCOLARI
VUOTO (IAN TAO): PROGRESSI SUI PROGARAMMI SVOLTI
POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE
D’ESAME, USO DEI FOCUS GLOVES
LENCHERN – ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO
KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE
TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I
PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), COMBINAZIONE DELLE
DUE MAE MAI MUAY THAI YO KHAO PRASUMERU, TA THEM KHAM FAK
CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E
PROIEZIONI
RAM MUAY: STUDIO SPECIFICO DEI PASSAGGI A TERRA E LORO
SIGNIFICATO
PROGRAMMA VI° KAN
PROGRAMMI PRECEDENTI +
TECNICHE BASE: USO DELL’AVAMBRACCIO COME COLPO, GOMITATA
DISCENDENTE, CALCIO LATERALE
DIFESE: DALLE TECNICHE D’ATTACCO STUDIATE
PROIEZIONI SULLE GINOCCHIATE DAL CLINCH
VUOTO (IAN TAO): IL PASSO DEL GUERRIERO, IL PASSO DEL CAVALLO,
PASSO A ZIG ZAG
POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE
D’ESAME
PROGRESSIONE E SVILUPPO DEL TIMING NEGLI ESERCIZI DI SPARRING
CONDIZIONATO
KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE
TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I
PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), COMBINAZIONE DELLE
PRIME OTTO MAE MAI LOOK MAI (LE PRECEDENTI PIU’ MON YAN LAK E
PAK LOOK TOI)
CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E
PROIEZIONI
CENNI DI PRIMO SOCCORSO
RAM MUAY: STUDIO DEI PASSAGGI DI HANUMAN NELLE DANZE
RITUALI
PROGRAMMA VII° KAN
PROGRAMMI PRECEDENTI +
TECNICHE BASE: PUGNI IN ROTAZIONE, GOMITATA ASCENDENTE
LATERALE, GINOCCHIATE IN SPINTA
DIFESE: DALLE TECNICHE D’ATTACCO STUDIATE
PROIEZIONI COL CALCIO LATERALE BASSO
POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE
D’ESAME
ESERCIZI DI STRATEGIA DEL COMBATTIMENTO NELLO SPARRING
CONDIZIONATO
KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE
TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I
PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI)
CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E
PROIEZIONI
CENNI DI NUTRIZIONE SPORTIVA
RAM MUAY: STUDIO DEI PASSAGGI DELLE PRINCIPALI DANZE RITUALI
ANTICHE
PROGRAMMA VIII° KAN
PROGRAMMI PRECEDENTI +
TECNICHE BASE: PUGNO FRUSTATO LATERALE, GOMITATA DOPPIA
DISCENDENTE, GINOCCHIATA DOPPIA SALTATA, CALCIO FRONTALE
BASSO D’ARRESTO
DIFESE: ESEMPI DI DEFLEZIONE, BLOCCO, SCHIVATA E SPOSTAMENTO
DELLE TECNICHE D’ESAME
PROIEZIONI CON PRESA DEL COLPO DI CALCIO AVVERSARIO
POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE
D’ESAME
PROGRESSI NEGLI ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO CON LE
NUOVE TECNICHE D’ATTACCO E DIFESA STUDIATE
KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE
TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I
PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI),
CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E
PROIEZIONI
DIVERSITA’ DI PENSIERO NELL’INSEGNAMENTO DELLA MUAY THAI
TRA LE PRINCIPALI SCUOLE SIAMESI
RAM MUAY: NOMENCLATURA DEI VARI PASSAGGI DELLA RAM MUAY
PROGRAMMA IX° KAN
PROGRAMMI PRECEDENTI +
TECNICHE BASE: TECNICHE SALTATE DI PUGNO, GOMITO, CALCIO E
GINOCCHIO, CALCIO GIRATO FRONTALE, CALCIO GIRATO CIRCOLARE
DIFESE: ANTICIPO DELLA DIFESA SU OGNI ATTACCO (USO DEL TIMING)
WIANG: TECNICHE AVANZATE DAL CLINCH
POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE
D’ESAME
KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE
TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I
PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), COMBINAZIONI MAE MAI
JARAKEE FAD HANG, HAK NGUANG AYARA, NAKA BID HANG
CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E
PROIEZIONI
PROGRAMMA X° KAN
PROGRAMMI PRECEDENTI +
TECNICHE BASE: USO DELLE TECNICHE D’ATTACCO STUDIATE IN
ARRETRAMENTO E SPOSTAMENTO
DIFESE: COMPLETAMENTO DELLE PRECEDENTI
PROIEZIONI SUI COLPI DI GINOCCHIO ALLA MEDIA DISTANZA
POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE
D’ESAME (DIFFERENTI USI DEGLI ATTREZZI PAO, FOCUS GLOVES,
CUSCINO, SACCO PER LO SVILUPPO DELLE TECNICHE NELLA LORO
ESPLOSIVITA’ E/O DELLA VELOCITA’ E/O DELLA POTENZA E/O DEL
FORCING
SPARRING CONDIZIONATO, ESERCIZI DI FINTA ED ILLUSIONE
DELL’AVVERSARIO
KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE
TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I
PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), COMBINAZIONE DI
TUTTE LE MAE MAI PRECEDENTI PIU’ VIROON HOK GLAB, DUB
CHAWALA, KHUN YAK JUB LING, HAK KOR ERAWAN, CONOSCENZA
DELLE 15 LOOK MAI
CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E
PROIEZIONE, GRAPPLING
CONCETTO DI VISIONE PERIFERICA, IL SUPPORTO DELL’ATLETA E LE
TRADIZIONI MAESTRO/ALLIEVO, DIFFERENTI REGOLAMENTI NEGLI
INCONTRI DI MUAY THAI NEL MONDO E DIFFERENZE TRA LE VARIE
DISCIPLINE AFFINI, CENNI DI ARBITRAGGIO